Die „Bewegungsgeschichte Gartenarbeit“ ist speziell für Senioren geschrieben, d.h. es wird auf „wilde“ Bewegungen wie z.B. Hüpfen, Springen, auf den Boden setzen und aufstehen, etc. … verzichtet - und ohne dass dabei die Bewegungsgeschichte an Attraktivität verlieren würde.
In dieser Bewegungsgeschichte befinden Sie sich in Gedanken mit Ihren Senioren mitten in einem verwilderten Blumengarten und / oder Gemüsegarten, denn es steht Gartenarbeit an.
Bewegungsgeschichten fördern die Konzentration, machen Spaß und regen die Fantasie an. Zu Beginn dieser Bewegungsgeschichte sitzen alle Senioren in einem Stuhlkreis, der Anfang dieser Seniorengymnastik findet also im Sitzen statt. Die teilnehmenden Senioren sollen in dieser Geschichte aktiv mitmachen, d.h. die Senioren machen typische Bewegungen die bei der Gartenarbeit vorkommen, zuerst im Sitzen nach, im weiteren Verlauf der Bewegungsgeschichte stehen die Senioren dann auch auf und setzen sich nach kurzer Zeit dann wieder hin.
In dieser Bewegungsgeschichte für Senioren sind typische und auch ausgefallenere Tätigkeiten, die bei der Gartenarbeit anfallen, mit entsprechenden Bewegungen untermauert: das Anziehen der Arbeitshose, Unkraut jäten, Beeren pflücken und nicht zuletzt das Waschen und Eincremen der Hände sind nur ein paar Beispiele. Alle Bewegungen sind so einfach, dass sie von den Senioren i.d.R. ohne Schwierigkeiten nachgemacht werden können. Lesen Sie aber bitte vor der Anwendung auch die Anwendungstipps im Reiter weiter oben!
Zur Verdeutlichung der Bewegungen sind auch in dieser Bewegungsgeschichte alle Aktionen, die die Senioren nachmachen sollen, fett und kursiv markiert.
Tipp: Mit etwas Phantasie können Sie die Geschichte
auch weitererzählen und die Gymnastikrunde dadurch ausweiten....
Tipps zur Anwendung dieser Bewegungsgeschichte für Senioren als Gymnastik für Ihre Senioren:
- Dies ist eine Bewegungsgeschichte, das heißt die Teilnehmer können und sollen in dieser Geschichte aktiv mitmachen.
- Da diese Bewegungsgeschichte speziell für Senioren (auch mit Demenz) entworfen wurde, kommen keine schnellen und „hippeligen“ Bewegungen vor. Trotzdem sollten Sie sehr genau darauf achten, wie die Senioren die Bewegungen durchführen und Sie sollten es merken, wenn es einem Senior dabei nicht mehr gut geht oder er Schmerzen bei den Bewegungsübungen hat.
- Es bietet sich an, dass der Vorleser (meistens der Leiter dieser Gymnastikstunde für Senioren) der Bewegungsgeschichte als Hilfe für die Senioren die Bewegungen vor- und die Gruppe die Bewegungen nachmacht.
- Dazu ist es auch empfehlenswert, dass sich der Seniorenbetreuer oder Betreuungsassistent sich die Geschichte vorab durchliest und sich ggf. einige Gegenstände der Geschichte zum Vormachen der Aktionen besorgt.
- Aktionen die in der Geschichte mit „Gehen“ beschrieben sind sollten als „Trippeln auf der Stelle“ durchgeführt werden
Wichtiger Hinweis: Bewegung soll Spaß machen und keine Schmerzen verursachen. Wenn ein Senior eine bestimmte Bewegung nicht machen kann soll er diese Bewegung einfach auslassen. Es ist dann die Aufgabe des Arztes und des Krankengymnasten zu eruieren, warum diese Bewegung Schmerzen bereitet und dem Senior dann als Krankengymnastik entsprechende Krankengymnastische Übungen und Bewegungen beibringen, mit denen er sich schmerzfrei bewegen kann.
Kostenloses Vorschau-PDF dieser Bewegungsgeschichte für Senioren
Wichtiger Hinweis: In dieser kostenlosen Vorschau der Seniorenbeschäftigung "Bewegungsgeschichte Gartenarbeit" sind alle Inhalte gekürzt oder abgedeckt und alle Bilder in der niedrigsten Auflösung gespeichert. In der gekauften Version (Druck und PDF) unseres Materials zur Aktivierung und Beschäftigung für Senioren erhalten Sie alle Inhalte in höchster Qualität und ungekürzten Inhalten!
Die kostenlose Vorschau der Bewegungsgeschichte für Senioren und zur Seniorengymnastik können Sie hier ansehen (PDF, öffnet in neuem Fenster)
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