Diese Gymnastikübungen als Beschäftigungsmöglichkeit für Senioren aus der Anleitung „Bewegungsübungen mit dem Luftballon“ sind nicht nur für Senioren mit körperlichen Einschränkungen ein optimales Sport- bzw. Übungsangebot, die Bewegung, der Sport und die Gymnastik mit den bunten Luftballons macht Spaß und kann auch die Depression bei depressiv verstimmten Senioren verbessern.
Der Luftballon ist ein Gymnastikgerät, dass dem Ball zwar ähnelt, sich aber langsamer bewegt und durch den Aufprall auf den Körper keine Verletzungsgefahr birgt. Damit eignet sich ein nicht zu prall aufgeblasener Luftballon auch als Bewegungsmittel bei der Krankengymnastik.
Der Luftballon schwebt quasi in der Luft und ist auch für immobile Bewohner eine schöne und farbenfrohe Abwechslung im Alltag. Allein schon die farbenfrohen, langsam zu Boden schwebenden Luftballons verbessern nachhaltig die Stimmung auch von depressiven Senioren.Und nicht nur die Farben der Luftballons, auch die Bewegung und die positive Stimmung, die bei Übungen mit dem Luftballon entsteht, trägt entscheidend zur Verbesserung der Stimmung bei, und auch bei der depressiven Pseudodemenz kann sehr effektiv auch mit den Luftballons gearbeitet bzw. Gymnastikübungen oder Sportübungen durchgeführt werden und somit eine ggf. vorliegende Depression oder depressive Phase verbessert wird…
Fast alle Übungen können unverändert auch mit bettlägerigen, immobilen Senioren oder alten und dementen Menschen im Rollstuhl durchgeführt werden.
Dass Übungen mit Luftballons nichts für Kinder der Traurigkeit sind, erkennt man, wenn man einmal eine alte Frau oder einen alten Mann mit dem Rollator Luftballons überfahren beobachtet hat...
Auch Krankengymnastik kann mit dem Ballon durchgeführt werden; bzw. die Krankengymnasten verwenden den Luftballon zur Erweiterung der Krankengymnastischen Übungen.
Alle Bewegungsübungen mit dem Luftballon in dieser Vorlage für Gymnastik - Übungen für Senioren sind genau beschrieben und können in der Gymnastikstunde oder in der Einzelbeschäftigung angewendet werden. Eine detaillierte Aufzählung welche Übungen in dieser Vorlage mit Bewegungsübungen erhalten Sie mit Klick auf „Die Übungen“ etwas weiter oben.
Details der Übungen in dieser Beschäftigungsmöglichkeit für Senioren:
Zu Beginn jeder Gymnastikrunde / Bewegungsübungen mit dem Luftballon mit Senioren stehen Aufwärmübungen mit dem Ballon im Vordergrund, dann folgen Wurfübungen und das Trommeln auf dem Luftballon.Das Balancieren des Ballons auf den Händen und / oder Knien der Senioren fördert die Bildung kleinster Muskeln, ebenfalls zum Trainieren der Muskulatur ist die Übung mit dem Zusammenpressen des Ballons gedacht. Besonders in der Sturzprophylaxe bei Senioren (mit Demenz) sind diese kleinen Muskeln von entscheidender Bedeutung!
Ein paar "Streicheleinheiten für den Rücken" mit dem bunten Luftballon und der Versuch ob der (nicht zu prall gefüllte) Ballon allein durch Muskelkraft zum Platzen gebracht werden kann runden die Gymnastikrunde „Bewegungsübungen mit dem Luftballon“ ab.
Diese Bewegungsübungen mit den Luftballons sind in dieser Beschäftigungsidee im Einzelnen detailliert aufgeführt und mit Beispielen erklärt:
Diese Übungen sind in der Aktivierung enthalten:
- Bewegungsübungen zum Aufwärmen
- Wurfübungen mit dem Luftballon
- Trommeln auf dem Ballon Trommeln auf dem Ballon
- Balancieren mit dem Luftballon
- Kräftigung der Muskeln mit dem Luftballon
- Gymnastik mit dem Ballon
- Eine Wohltat für Ihren Rücken
- Zum Abschluss - Platzt der Ballon???
Wichtiger Hinweis: Bewegung soll Spaß machen und keine Gefahr darstellenn. Jede Gymnastikstunde birgt ein gewisses Verletzungs-Risiko, beobachten Sie Ihre Senioren daher genau wie sie mit dem Luftballon umgehen. Besonders wenn Senioren im Rollstuhl einen Ballon vom Boden aufheben möchten kann es z.B. passieren dass der Senior aus dem Rollstuhl rutscht.
Kostenlose Vorschau als PDF der Aktivierung "Bewegungsübungen mit dem Luftballon"
Wichtiger Hinweis: Wichtiger Hinweis: In dieser kostenlosen Vorschau der Bewegungsübungen für Senioren sind zwar alle Übungen in einer PDF-Datei erfasst, da es aber nur eine Vorschau ist, sind wesentliche Teile des Textes abgedeckt.
In der Version die Sie kaufen können sind natürlich alle Inhalte enthalten.
Hier extern die kostenlose Vorschau der Gymnastik und Bewegungsübungen für Senioren mit dem Luftballon öffnen (PDF, öffnet in neuem Fenster)
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