Die Hände in den Schoß legen - das werden Sie bei der Aktivierung "Bewegungsübungen Finger-Hände-Arme" gewiss nicht tun ...
Unsere Hände, die wir tagtäglich wie selbstverständlich für unsere Alltagsbewegungen einsetzen, stehen in dieser Aktivierung einmal im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Diese Aktivierung stellt 11 Methoden vor, um die Beweglichkeit der Finger, Hände und Arme zu trainieren, zu fördern und zu erhalten.
Die Seniorengymnastik / Bewegungsübung beginnt als erstes mit einer angenehmen Massage der eigenen Hände, und das Training für Ihre Senioren geht dann mit 11 Übungen direkt weiter, z.B. mit dem spielen der Luftorgel, drehen der Arme oder dem trainieren eines festen Händedrucks.
Einige Übungen zur Fingerakrobatik für Senioren sind in dieser Aktivierungs-Einheit zum Training der Beweglichkeit der Senioren (auch mit Alzheimer oder einer anderen Demenz) genauso enthalten, als die gezielten Bewegungen mit den Schultern, z.B. in Form von Schulter-Kreisen.
Abgeschlossen wird das gezielte Training der Beweglichkeit, der Kraft und der Ausdauer bzw. den Muskeln der Finger und Arme der (auch erkrankten) Senioren wieder mit der angenehmen Massage der eigenen Hände.
Alle Übungen sind genau beschrieben und können in der Gruppe, aber auch in der Einzelbeschäftigung angewendet werden.
Tipp: Die Bewegungsübungen können zum größten Teil auch mit bettlägerigen Senioren (soweit sie krankheitsbedingt noch aktiv mitmachen können) durchgeführt werden; dazu müssen einzelne Übungen ggf. auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Die Übungen im Einzelnen:
- Massieren der Hände und Finger
- Spielen auf der Luftorgel
- Bewegung mit Händedruck
- Drehen der Arme
- Zucken mit den Schultern
- Die Finger berühren den Daumen
- Drehen der Hände mit den Armen
- Fingerschütteln
- Fingerakrobatik
- Kreisen mit den Schultern
- Massieren der Hände und Finger (zum Beginn und zum Abschluss der Seniorengynastik)
Wichtiger Hinweis: Bewegung soll Spaß machen und keine Schmerzen verursachen. Wenn ein Senior bei dieser Seniorengymnastik bestimmte Bewegungen (und vor allem Drehungen!) mit den Fingern, den Händen oder den Armen nicht machen kann weil die Bewegung Schmerzen verursacht, muss er diese Bewegung einfach auslassen. Drängen Sie den Senior bitte nicht, diese Übung zu wiederholen! Es ist dann die Aufgabe des Arztes und des Krankengymnasten herauszufinden warum diese Bewegung Schmerzen bereitet. Mit gezielter Krankengymnastik kann dann dem Senior geholfen werden. damit er sich wieder schmerzfrei bewegen kann.
Kostenloses Vorschau-PDF dieser Bewegungsübungen der Hände, Arme und Finger für Senioren
Wichtiger Hinweis: Wei bei allen kostenlosen Vorschau-PDFs von aktivierungen.de ist auch diese kostenlosen Vorschau der Beschäftigung für Senioren „Bewegungsübungen Finger-Hände-Arme“ sind alle Bilder nur in einer geringen Qualität (niedrige Auflösung) enthalten und die Texte stark gekürzt.
Die von Ihnen gekaufte Version ist selbstverständlich in höchster Qualität und es sind natürlich auch alle Inhalte enthalten.
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